Traumaperäinen stressihäiriö oireet

Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD) on mielenterveyden häiriö, joka voi kehittyä traumaattisen kokemuksen jälkeen. PTSD:n oireet voivat ilmetä heti trauman jälkeen tai ne voivat kehittyä ajan mittaan. Oireet voivat myös vaihdella suuresti henkilöstä toiseen. Tässä artikkelissa käsittelemme tarkemmin PTSD:n oireita, syitä ja hoitokeinoja.

PTSD:n oireet

PTSD:n oireet voivat ilmentyä usealla eri tavalla ja niiden voimakkuus voi vaihdella suuresti. Yleisimpiä PTSD:n oireita ovat:

Uusintaeläminen

Uusintaeläminen tarkoittaa sitä, että traumaattiset tapahtumat palaavat mieleen välähdyksinä, painajaisina tai ahdistavina ajatuksina. Ihminen voi esimerkiksi kokea ”flashbackeja” eli muistikuvia tapahtuneesta, jotka tuntuvat todellisilta ja voivat aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta.

Välttely

Välttely käyttäytymistä on silloin, kun ihminen yrittää välttää traumaan liittyviä asioita, paikkoja tai ihmisiä. Esimerkiksi henkilö, joka on kokenut autokolarin, voi vältellä autoilua tai ajamista.

Turtumus

Turtumus on tunne-elämän turtuminen ja kyvyttömyys tuntea iloa tai kiinnostusta asioihin, joista aiemmin nautti. Traumaattisen kokemuksen jälkeen ihminen voi tuntea olonsa tyhjäksi ja välinpitämättömäksi ympäröivää maailmaa kohtaan.

Negatiiviset ajatukset ja tunteet

Negatiiviset ajatukset ja tunteet voivat ilmetä itsesyytöksinä, uskona siihen että maailma on vaarallinen paikka tai että itse on yksinäinen ja erilainen kuin muut. PTSD:n kanssa kamppaileva henkilö voi myös tuntea syyllisyyttä siitä, että hän on selvinnyt traumasta, kun joku toinen ei ole.

Ylivirittyneisyys

Ylivirittyneisyys puolestaan tarkoittaa hermostuneisuutta, ärtyisyyttä, univaikeuksia ja keskittymisvaikeuksia. Henkilö voi olla jatkuvasti varuillaan odottaen uutta uhkaa.

PTSD:n syyt

PTSD:n tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sen uskotaan johtuvan yhdistelmästä geneettisiä ja ympäristötekijöitä. Traumaattiset kokemukset voivat aiheuttaa muutoksia aivoissa, jotka johtavat PTSD:n oireisiin.

PTSD:n riskitekijät

Seuraavat tekijät voivat lisätä PTSD:n riskiä:

• Traumaattisen kokemuksen vakavuus ja kesto
• Aiemmat traumaattiset kokemukset
• Muut mielenterveyden häiriöt, kuten ahdistuneisuus- tai masennushäiriö
• Tukiverkoston puute
• Geneettinen alttius

PTSD:n hoito

PTSD:n ensisijainen hoitomuoto on psykoterapia. Psykoterapiassa voidaan auttaa ihmistä käsittelemään traumaattista kokemusta ja sen aiheuttamia tunteita. Psykoterapia voi myös auttaa ihmistä kehittämään coping-strategioita PTSD:n oireiden hallitsemiseksi.

Lääkeho Lääkehoitoa voidaan käyttää PTSD:n hoitoon, jos psykoterapia ei ole tehokasta tai jos oireet ovat erittäin vakavia. Lääkehoitoa voidaan käyttää esimerkiksi ahdistuksen, masennuksen ja unihäiriöiden hoitoon.

PTSD:n itsehoito

Traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsivä voi tehdä itsehoitona useita asioita, joilla pyritään lieventämään oireita:

• Puhu traumasta luotettavalle henkilölle, kuten ystävälle, perheenjäsenelle tai terapeutille.
• Huolehdi fyysisestä terveydestäsi syömällä terveellisesti, liikkumalla säännöllisesti ja saamalla riittävästi unta.
• Vältä päihteitä, kuten alkoholia ja huumeita, koska ne voivat pahentaa PTSD:n oireita.
• Harjoittele rentoutumistekniikoita, kuten syvään hengittelyä ja joogaa.
• Liity PTSD-vertaistukiryhmään, jossa voit tavata muita samassa tilanteessa olevia ihmisiä.

Traumaperäinen stressihäiriö ja työelämä

Traumaperäinen stressihäiriö voi vaikuttaa merkittävästi työelämään. Henkilö voi kokea vaikeuksia keskittyä työtehtäviin, olla ärtyisä ja hermostunut tai jopa vältellä tiettyjä työtehtäviä, jotka liittyvät traumaan. Työpaikan tukiverkosto voi kuitenkin auttaa henkilöä selviytymään PTSD:stä työelämässä.

Johtopäätös

Traumaperäinen stressihäiriö on vakava mielenterveyden häiriö, joka voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. PTSD:n oireet voivat ilmetä eri tavoin, mutta useimmiten ne liittyvät uusintaelämisyyteen, välttelyyn, turtumukseen, negatiivisiin ajatuksiin ja ylivirittyneisyyteen. Hoitomuotoina käytetään psykoterapiaa ja lääkehoitoa, mutta myös itsehoito- ja vertaistukimenetelmät voivat auttaa. Tärkeää on tunnistaa oireet ajoissa ja hakea ammattitaitoista apua.

Työpaikan tukiverkosto voi myös auttaa henkilöä selviytymään PTSD:stä työelämässä. Työnantajalla on velvollisuus tukea työntekijää, jolla on mielenterveyden häiriöitä. Tämän tuen avulla työntekijä voi jatkaa työskentelyä ja säilyttää työpaikkansa.

Johtopäätöksenä voidaan todeta, että traumaperäinen stressihäiriö on vakava mielenterveyden häiriö, joka vaatii ammattitaitoista hoitoa. Oireet voivat ilmetä monin eri tavoin, mutta niiden tunnistaminen on tärkeää hoidon kannalta. PTSD:n kanssa kamppailevan henkilön tärkein tuki on läheisten ja ammattilaisten tuki. PTSD:stä puhuminen ja sen hyväksyminen ovat ensimmäisiä askelia paranemisen tiellä.